目が痛い。さらに、右奥歯、右首肩と広がる。
これって、筋肉のコリなんだけど、
筋肉のコリ自体も痛く感じるし、血管を圧迫する。
当然酸欠になりやすい。
オレは、たぶん、これなんだと思うんだよなあ。
むかし、マウスピースを作ったが、気持ち悪くて、逆に寝られない。
だから、コリになったときは、まあ、運動にしても、休むしかないんだよな。
たかが、コリだけど、ちゃんとした病気でもある。
まあ、診察をうけたわけじゃないが
ショック
昨日病院に薬をもらいに行った時に、北海道での血圧の低下、89ー30という話をしたら、ショック、という症状の可能性を言われた。
スキーしてるとき、ふらふらして、すげえしんどい、あるいは、脈の速さから、
ショック
という可能性がある。
週末から北海道にまた行くが
１日二時間から三時間くらいくらいで、無理は絶対しないでいよう。
脈がはやくなるとしんどくなる
血圧はたぶん、先ありきじゃなくて、脈拍がはやくなると、しんどくなる。
アルコール然り、運動然り。
特に右目がしんどくなる。
やはり、ここだと思う。
アルコールを控えること。
一時的に楽しくても、ましてや楽しくない酒ならなおさら、そのあとしんどくなる。
運動にしても、ある一線のしんどさをこえたら、右目がうっとしくなる。
２つにわけて、まず、ハード面をいかに、よくしていくか？
そして、やはり、脈が多くならないように、運動も適度、アルコールは少量、足や手の冷えを減らして、ストレスを減らす。
まあ、こちらはソフト面。
オレは、ソフト面では、頻脈に気をつける必要がある、昨日そう感じた。
そういう観点から、健康面を考えてみたい
まさかの体重１０４までのリバウンド
たしかに寒くて歩かなかった。
かなり飲み過ぎていた。
が、１０１キロと、頑張れば二桁が射程距離だった。
が、土曜日同窓会で、日曜の朝１０４キロ台。
久しぶりの日本酒、なべの雑炊。
やはり、炭水化物をふだんあまりとらないオレには、一気に来るわ。
でも、人数が増えてきて話題が家族や子供の話になり、オレが入る余地がなくなり、
楽しい会話にならなかったのが、いちばんよくなかった。
今朝は１０３キロ。
今週は、毎日一キロは落としていこう。
親の足の指の痛みと、足の痛さ
親が、足の指が重なって痛い、という。
たまたま、新聞に入ってた広告、はずれがほとんどだから、あてにしないけど、なんか、ぴんときて、買った。
指が分かれた、靴下のようなもの、さらに、指先は出てる。
さらに、足裏にポチがついてて、足を刺激する。
これが、昨日きて、親にはかしたら、痛みがましになった、とのこと。
もちろん、足が重なり痛む、というのを、指が重ならないようにしてるから、というのもあるが、
痛みをとる、それが、痛みへのアプローチの原点。
もう一つは、足だか、腰だかが痛い、といって、整骨院に行くが、効かないので、オレが薬局でたまたま見つけた、直接皮膚に貼る温める効果のある、カイロ？かな、を貼れ、わたしたら、痛みがましになった、とのこと。
骨が折れてる、などではないなら、冷えや、酸素不足が大きな原因だから、温めて循環をよくすればいい、ただ、それだけのこと。
痛みには、直接アプローチするのが基本。
一見トリガーポイントとは違うように思うが
痛みの原因箇所にアプローチするのは、同じ
