今日は豚肉のホイル焼き

豚肉、ブロッコリー、きのこ

心洗われる

ルイボスティーと、トマトとセロリのスープ

鯛のアラのスープとタラのホイル焼き

まあ、タイトルの通り

鯛のアラスープ

ほんとは、野菜やキノコを入れたほうがいいんだろうけど、あらに、ポン酢をいれただけ

鮭ブロッコリーアスパラホイル焼きと、舞茸トマト白菜のスープ

糖質制限にもってこいのホイル焼きと、野菜やきのこ、にトマトのスープ。

でも、やはり、セロリとトマトのスープが、胃が洗われる感じで、いい

腹筋をはじめる

昨日から筋トレを始めた。

腹筋５０回。

毎日続けよう。

体重は、昨日１０３に戻ってしまい、疲れてるのか、炭水化物がほしくなり、仕方なく、食べる。

疲れてるときは、仕方ないなあ。

腰の違和感が残るのはそのせいかなあ？

また、歩き始める

脚の痛みががマシになったけど、

なんか、問題がどんどん、ふりかかってきて

ひさしぶりに、ノルディックポールウオーキングを再開。

ただ、昨日は飲みすぎて、体重が増えてしまった。