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やはり、人は人に癒される

親とけんかしながら、部屋の片付けをしている。とにかく出発点は、20年前、家族それぞれが自立できるように、との思いをもう一度。

 

なかなか進まない片付けは、オレの右脚首の痛みを再発させる。

 

が、飲みに行き、知っている人に会う。

へばってるから、元気ではないが、

それでも、脚の痛みは、今朝まし。

体重も、105.6

最近壁になっている105キロ台まで落ちてきた。

 

やはり、痛みは、ストレスや心因性が関係してる。

 

さらに、リラックスできて安全な空間作りに今日も頑張ろう。

 

糖質制限の本がでてきたが、納豆はだめ、肉だけ食べろ、というのはやはり、暴論だと思うんだけどなあf:id:minamichankawai:20170507044739j:image

106からの再出発

一時108キロに近づいた。

うつや、親との軋轢、脚の痛みで、休みには朝からマックスバリュで、やめていた日本酒を買ってる始末。

でも、昨日いつ以来かわからないくらい酒を飲まない一日だった。

前日の同窓会、昨日の畑作り、少しだけでもかたづいた家の中。

やはり、やりたい、あるいは、やらなきゃと思ったことができたり、

楽しい時間を過ごせたら減量はできるわ

昨日から一キロ減った。

大好きなポン酢納豆が、久しぶりにでてたから、それを中心に、減量がんばるf:id:minamichankawai:20170506043337j:image

顎関節症

線維筋痛症の治療として今確立されている歯あるいは顎が原因で、身体に痛みがでるという、整形外科あるいは、リウマチあるいはペインクリニックの分野が、実は歯医者で治る、ということがある。

 

オレも自分の感覚だけで、むかしマウスピースを作ったことがある。

が、そのときは、口が気持ち悪くて寝れなくてやめてしまった。

 

今日鍼灸院にいき、あごやその周りを、相変わらず、鍼でガンガンさしてもらった。

 

まだ、肩首の固さは頑固だけど

脚の痛みにもいい効果がでそうな感じがする。

 

やはり、ストレスが、起因してるだろう。

言いたいことが言えない。

あるいは、言うと、嫌われる、無視される。

ストレスの根元が口にあるなら、

そこを治せば、一見関係ないはずの脚の痛みにも希望がもてる

 

痛みがましになれば、血圧も落ち着く

痛みがましになれば、血圧も朝なのに落ち着いている。

痛みのために、歩き回るのが億劫で、週末は朝から酒飲んでた。

 

あれをするからだめなんだ

あれをしないからだめなんだ

 

歩かないから太るんだ

 

わかってるんだけど、その出発点にたてるだけの身体じゃなく

 

いちばんもどかしいのは、オレ自身。

 

1つずつ、しかも焦らずにやっていこうf:id:minamichankawai:20170426064330j:image

あれ、脚の痛みがひいてる

月曜日に、石川県の加茂せんせーのところへいき、トリガーポイント注射をしてもらったが、駅までの道のり、やはり脚が痛い。

すごい混みようで、もっと自分の症状について話ができたらなあ、と、わりと失意で帰って来たら、昨日朝起きたら痛みがましになっている。

トリガーポイント注射は、麻酔なので、時間が経って効果がでたという経験はなかった。

 

昨日携帯をとりに、量販店まで歩いたが

脚が痛くない。

 

正直驚いた。

 

痛みは、痛みの連鎖を呼ぶが、

それが、ましになることで

運動、減量など、道がひらけてくる。

仕事も集中できるし。

 

やはり、加茂せんせーは、すごかった、とあらためて思い直した。

 

残念なのは、6時間待たないといけない状況では、毎日通うこともできないし、特急で2時間半かかるし。

 

ただ、これが、きっかけになったのは、事実だから、それを自分で工夫して、また、

山登りできるようになりたい

石川県小松市加茂整形外科へ行く

右脚首の痛みがよくならないから、昨日朝七時に特急に乗り、石川県小松市まで、トリガーポイント治療の第一人者加茂せんせーのところまで行って来た。

6時間待ち。

たまたま先日テレビに出たのが、混雑の原因になってしまったみたい。

 

オレの足首の痛みのトリガーは、そんな簡単じゃなく、もっと話こまないと、わかってもらえないと思ったけど、さすがにこれだけ混んでたら、圧痛点をせんせーに探してもらうのは、無理だなあ、と、スネから足首にかけて注射をうってもらったが、

うーん、駅まで歩いたが、痛みは、正直あんまり変わらなかった。

 

ただ、家の最寄りの駅から歩いて帰るとき、歩き方を工夫して見たら、多少ましになった感じ。

もうあとは、自分でやるしかないなあ。

新たな出発だわ

脚の痛みが少しましになる

先週は、脚がすぐ痛くなり、仕事にならないので、休んで鍼灸院通い。

さらに、自分ではスネをおさえて、足首を回す、いわば、運動鍼を、手でやるような感じで、一生懸命ストレッチ。

どちらが先かは、むずかしいが、スキー場のゴンドラ、帰りの新幹線でもパニック障害に近い症状がでてたように、

それは、交感神経の興奮がとまらないからで、

すると当然痛みを感じる物質が出る。

 

それで、なるべく歩かなあかん、やせなあかん、稼がなあかん、という、何々をせなあかん、という考えを少し減らして、暇があれば、マッサージじゃなくて、ストレッチをしてたら、少し足の痛みもましになり

また、去年美容院で頭洗うのに倒したら、腕の痛みやしびれが、ひどくてつらかたのも、ましになった感じ。

 

痛みの基礎の加茂せんせーの、トリガーポイントの本を買ってもう一度読んでみようf:id:minamichankawai:20170423054951j:image