昨日は朝、昼から、と計５０００歩ウォーキング。
ただ、朝パン、前日もわりと炭水化物食べてたから、
まあ、仕方ない。
また、９０キロをまずは目標に頑張ろう。
ごはん類を食べないとやはり体重は落ちるなあ
今朝は早起きできなかったけど、
また、昼からウォーキングしよう。
川まで行けたらいいなあ
まあ、継続は力なり
６０００歩寂
朝３時前から昨日は断念した２５００歩ウォーキングコースを歩く。
まだ、しんどいなあ、、、って思いながらもなんとか雨も我慢してくれた。
が、最近は右足はしびれがあるが、左足はましやったのに
左足がひどくなったのか、右が軽くなったのか
左足のしびれが、今朝はきつく感じた。
気になるのは、また三日くらい便秘
まあ、ちょっと身体がしんどがってるのかなあ？
とにかくマイペースで
まあ、食べないから減ってたわけやし、
昨日朝から食パン二枚、夕方卵ご飯、はともかく、夜中にお腹すいて
盛岡レーメン、サンドイッチ、パンを食べたもんなあ
まあ、９３キロからの三キロもリバウンド。
今朝は、納豆一個だけ
また頑張るぞ
いつも大概仕事は昼までに終わらせる。
でも、だいたい朝３時台から起きて準備してる。
とにかく歩こう、と雨の予報の中
１５００歩
たった１５００歩。
もう上り坂無理や！と悲鳴をあげた。
朝のウォーキングでも２５００から３０００近く歩けるのだけど
理由は、
二つ
同じ姿勢で筋肉や神経ががちがち
もう一つは、
トレーダーやから、儲けなあかんっていう緊張感。
ただ脚の痛み、腰は、これらに起因してることが昼間しかも仕事が終わって歩いてあらためてわかった。
まあ、また明日少しずつ歩こう
